Hace unas semanas participé en el podcast Todo se entrena, un espacio de desarrollo personal y vida saludable creado por Sara y Ernesto Baglietto, fundadores de Tritraining, un proyecto que une entrenamiento, nutrición, salud mental y coaching con una mirada curiosa, honesta y orientada a aportar valor real.
En la conversación abordamos la salud mental en la adolescencia, poniendo especial atención en las señales de alarma que a menudo pasan desapercibidas y en cómo acompañar mejor a jóvenes y familias sin recurrir a soluciones simplistas.
La conversación fue larga y profunda, y tocó muchos temas que atraviesan mi trabajo diario como psiquiatra infantil y de la adolescencia. No desde la teoría abstracta, sino desde la práctica clínica y la experiencia acumulada.
Hablamos, entre otras cosas, de las señales de alarma en la adolescencia: no solo las más evidentes, sino también esos gestos pequeños, cambios de conducta o silencios que a menudo son verdaderas peticiones de ayuda. De lo importante que es saber priorizar la atención, porque no todo puede ni debe abordarse igual, y de lo difícil que resulta, a veces, ser honesto en la práctica clínica, ofrecer buena atención y saber cuándo acompañar… y cuándo dar un alta médica responsable.
Reflexionamos sobre medicación y alternativas a la medicación en psiquiatría, insistiendo en algo fundamental: quien menos sabe, más tiende a medicalizar. La medicación, cuando se usa, debe hacerlo con criterio, formación y siempre combinada con intervención psicológica y acompañamiento terapéutico, no como respuesta única al malestar.
También hablamos de cómo muchos jóvenes normalizan pedir ayuda, muestran responsabilidad sobre su salud mental y rompen estigmas que durante años han pesado sobre generaciones anteriores. Frente a esto, comentamos la tendencia creciente a contar los problemas a la IA, no como algo anecdótico, sino como un posible fracaso colectivo: cuando no hay adultos disponibles, escucha social o espacios seguros, se busca alivio donde se puede.
La conversación abordó cómo relacionarnos con nuestros hijos, la importancia de escuchar sin invadir, de acompañar sin etiquetar en exceso, y de entender que no todo necesita un diagnóstico. Poner nombre puede ayudar, pero también puede hacer daño si se hace mal, tarde o sin contexto.
Dedicamos un espacio importante a acompañar a las familias de personas con trastornos del neurodesarrollo, al estigma social que aún persiste y al sufrimiento añadido que genera la incomprensión. Hablamos también de cómo avanza la ciencia, de cómo se van afinando los diagnósticos en salud mental y de la necesidad de revisar lo que creemos saber.
Profundizamos en temas como la infoxicación, el exceso de información que aturde y aumenta el sufrimiento; el TDAH y su frecuente mal diagnóstico; la importancia de una divulgación rigurosa en este campo; la búsqueda de identidad en la adolescencia y el dolor que aparece cuando se niega un diagnóstico que, bien entendido, podría aliviar y ordenar el malestar. También de cómo a veces se confunden en niños el sufrimiento psíquico, el contexto y los trastornos del desarrollo, con consecuencias importantes.
Fue una conversación abierta, sin recetas fáciles, pero con una idea clara: divulgar con rigor es parte de nuestra responsabilidad como profesionales de la salud. No para tener razón, sino para ayudar a comprender mejor.
Agradezco a Sara y Ernesto la invitación, la escucha y el cuidado con el que conducen Todo se entrena. Espacios así permiten que la salud mental salga de la consulta y llegue a la vida real, donde realmente se juega su sentido.
Si este contenido te sirve, te acompaña o te ayuda a mirar de otra forma a tus hijos, a ti mismo o a quienes te rodean, ya merece la pena.
MI LIBRO: SOLO NECESITO QUE ME ACEPTES
